どうも嫁です。こんにちは。
眠ることが大好きな嫁が本日お話したいのが
寝具の重要性についてです。
人の一生のうち、1/3にあたる部分が睡眠時間です。
これは、理想的な睡眠時間が８時間だと言われていることに由来するそうです。
また睡眠は身体を休めるだけでなく、起きている間に行えない
身体のメンテナンスもしてくれるそうです。
人生の1/3を捧げる睡眠時間…
メンテナンスをしてくれる睡眠時間…
ん…とは言ったものの睡眠時間がしっかり満足に取れている方は少ないのではないでしょうか。。
満足な睡眠に必要なもの…
ぐっすり眠れる環境ですね。
嫁も環境作りには力を入れております。はいっ。
寝室の色合いも柔らかいものを使っています。眠りにつく少し前にはアロマオイルを…
そして寝具。。
これは本当に大切です。
母から常々言われていたこと…
寝具はいいもの使いなさい。。
数年前まで俗に言うせんべい布団なるものを使用していました。
引っ越しを気に寝具を一新することを決めました！！
一新した寝具についてはまた次回に…
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